Night 80 protein

Zrównoważona dieta kluczem do zdrowej sylwetki

Off 147
Zrównoważona dieta kluczem do zdrowej sylwetki
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

zdrowie (10)Żyjąc w ciągłym biegu, często nie jesteśmy w stanie przestrzegać zaleceń dotyczących zbilansowanej diety. Szczególnie w późniejszym wieku skutki tego będą bardzo odczuwalne. Na czym powinna polegać zbilansowana dieta? Większości osób dieta kojarzy się z głodzeniem lub jedzeniem niesmacznych posiłków. Nic bardziej mylnego. Zbilansowana i zrównoważona dieta nie musi być wcale niesmaczna. Wystarczy trzymać się kilku ważnych zasad. Po pierwsze powinniśmy obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. W internecie można znaleźć wiele kalkulatorów do tego typu obliczeń. Kolejnym etapem jest rozbicie tych kalorii na pięć posiłków w równych odstępach czasowych. Należy wyeliminować szkodliwe i przetworzone substancje. Nasze zdrowie poprawi się już około 3 miesiące po jej wprowadzeniu. Z doświadczenia wiem, że w pewnym momencie będziemy chudli, a jedzenie będziemy musieli jeść na siłę. Tak działa zbilansowana dieta. Zachęcam do skorzystania z niej oraz do uprawiania sportu. Dzięki aktywności fizycznej utrzymamy zdrową sylwetkę.

Inne nasze teksty o zdrowiu:

About the author / 

admin

Sonda:

Czy dermatologia estetyczna w Polsce staje się coraz popularniejsza?

View Results

Loading ... Loading ...

Archiwa

Komentarze na stronie:

Nowe artykuły:

Losowe teksty:

  • Gabinety stomatologiczne

    Leczenie kanałowe często jest ostatnią możliwością na uratowanie struktury spróchniałego zęba. Bardzo ważne jest, aby jak najdłużej zachować zdrowe, naturalne zęby. W innym przypadku konieczne będzie przyzwyczajenie się do noszenia sztucznej szczęki, która jest bardzo niepraktyczna. Gabinety stomatologiczne dbają o to, żeby ich klienci jak najdłużej mogli cieszyć się zdrowymi zębami. Dlatego stomatolodzy zalecają okresowe…

  • Dieta i odchudzanie

    Przeglądając propozycje przeróżnych, czasami najdziwniejszych diet zastanawiamy się czy faktycznie działają. Możliwość utraty kilku kilogramów w czasie zaledwie tysiąca brzmi bardzo kusząco, ale czy faktycznie jest to możliwe. Owszem jest, jednak takie diety niewiele mają wspólnego ze zdrowym odchudzaniem. Owszem, utracimy zbędne kilogramy, ale istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo wystąpienia efektu jojo. Polega on na tym,…