Protein 50

Dieta i odchudzanie

Off 168
Dieta i odchudzanie
1 vote, 5.00 avg. rating (90% score)

Dieta i odchudzanie (4)Przeglądając propozycje przeróżnych, czasami najdziwniejszych diet zastanawiamy się czy faktycznie działają. Możliwość utraty kilku kilogramów w czasie zaledwie tysiąca brzmi bardzo kusząco, ale czy faktycznie jest to możliwe. Owszem jest, jednak takie diety niewiele mają wspólnego ze zdrowym odchudzaniem. Owszem, utracimy zbędne kilogramy, ale istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo wystąpienia efektu jojo. Polega on na tym, że nie przyzwyczajony do niskiej podaży kalorycznej organizm zacznie nadmiernie gromadzić rezerwy, a utracone kilogramy wracają i to nawet z nawiązką. W kwestii odchudzania nie warto zatem iść na łatwiznę i należy się nastawić na to, że to musi potrwać. Dieta i odchudzanie to przede wszystkim wyeliminowanie z diety wysokokalorycznych, słodkich i tłustych produktów i zastąpieniu ich warzywami oraz owocami. Dodatkowo istotne jest wprowadzenie większej ilości ruchu ponieważ bez tego nawet najlepsza dieta nie pozwoli osiągnąć wymarzonej sylwetki. Gimnastyka nie tylko pomaga spalić kalorie, ale także wyrzeźbić sylwetkę.

Inne nasze teksty o zdrowiu:

About the author / 

admin

Sonda:

Czy dermatologia estetyczna w Polsce staje się coraz popularniejsza?

View Results

Loading ... Loading ...

Archiwa

Komentarze na stronie:

Nowe artykuły:

Losowe teksty:

  • Nefrolog Kraków

    Często chodzisz do toalety w nocy? Często czujesz senność lub ospałość? Możesz potrzebować wizyty u nefrologa. Choroby związane z nerkami bardzo często przebiegają bez objawowo, dlatego bardzo ważna jest profilaktyka. Wykonywanie badań jest istotne, szczególnie w przypadku takich ?cichych? chorób. Objawy często są zauważalne dopiero w zaawansowanym stadium, gdy jest zbyt późno na leczenie. Oczywiście…

  • Poradnia psychologiczna Kielce

    W obecnych czasach ludzie zmagają się z różnorodnymi problemami, z którymi czasem sami nie potrafią sobie poradzić. Dlatego też coraz więcej ludzi decyduje się na skorzystanie z pomocy specjalisty, którym jest psycholog. Coraz częściej dzieje się tak, że ludzie nie mają z kim porozmawiać o swoich problemach, czują się samotni i przygnębieni. W takiej sytuacji…